Es verano. Un tiempo en el que usualmente tomamos vacaciones, estamos al aire libre y nos salimos bastante de nuestra rutina diaria. Es muy común escucharme insistir siempre, pero más en estos días, en la recomendación de tomar mucha agua, evitar ambientes muy secos, realizar lavados nasales, evitar el fumar o frecuentar ambientes donde haya humo de cigarrillo, no ingerir alcohol, ni cafeína y evitar el consumo de ciertos medicamentos. La idea es mantener una correcta hidratación de las cuerdas vocales para conservar la salud de la voz.
El funcionamiento correcto de nuestras cuerdas vocales requiere que tengamos una hidratación adecuada. Es importante que recordemos que nuestras cuerdas están cubiertas por una capita de mucosidad para que se mantengan protegidas y lubricadas. Hace que la oscilación de la cuerda sea la adecuada y la mantiene libre de las partículas que inhalamos y que pueden ser nocivas para nuestra salud vocal.
Si no mantenemos nuestras cuerdas vocales hidratadas, estamos provocando que la resequedad nos haga realizar una presión y esfuerzo mayor al emitir sonido. A mayor hidratación, menor presión y menor esfuerzo.
Hay estudios que muestran que respirar por la boca (mientras no se habla o se canta), el exceso de flema al igual que la deshidratación puede causar cansancio vocal y manifestarse en escapes de aire o ronqueras.
Comments